Kilkufazowa dieta proteinowa

W dzisiejszych czasach, człowiek ma możliwość wyboru diety spośród przynajmniej kilkudziesięciu różnych. W takiej sytuacji, stosunkowo trudno jest wybrać tą jedną, która ma być dla nas optymalna. Bardzo częstym wyborem wśród zwykłych ludzi w ostatnich latach jest dieta proteinowa, która z jednej strony jest dość prosta, a z drugiej przynosi wymierne, pozytywne efekty, np. w postaci redukcji nawet kilkunastu kilogramów.

Pewien francuski specjalista od sposobów odżywiania opracował dietę, która składa się z kilku faz. Jest to zasadniczo dieta białkowa, ponieważ opiera się o spożywanie bardzo dużej ilości wysokobiałkowych produktów spożywczych. Na wstępie warto wspomnieć, że ten sposób odżywiania posiada zarówno zagorzałych zwolenników jak i przeciwników, chociaż właściwie każda dieta charakteryzuje się tego rodzaju dysonansem. Nie ulega jednak wątpliwości, że pomogła ona niezliczonym osobom, którym po długim czasie nadwagi czy też otyłości udało się zgubić zbędne kilogramy. Warto sprawdzić szczegóły na stronie http://dietmap.pl/pl/diety/dieta-bialkowa-w-dietmap

Jakie są fazy diety proteinowej?

Wyróżniamy trzy fazy omawianej wysokobiałkowej diety. Pierwsza z nich związana jest z terapią szokową dla organizmu, ponieważ w ciągu kilku dni można spożywać tylko i wyłącznie produkty zawierające dużą ilość białka. Jest to trudny okres dla człowieka, który wymaga sporo silnej woli. Kolejna faza jest swego rodzaju ustabilizowaniem, ponieważ pojawiają się wtedy także inne produkty – warzywa. Trzecia faza jest właściwie decydująca o porażce bądź sukcesie, ponieważ ma ona zapobiec efektowi jojo, który jest koszmarem dla każdej osoby, która się odchudzała. Na każdy 1 kilogram utraconej wcześniej wagi przypada 10 dni tej fazy. Jak widać, nie jest to specjalnie skomplikowana dieta i nie wymaga ona od człowieka poświęcenia dużej ilości czasu. W dodatku, przepisy diety białkowej są stosunkowo zróżnicowane oraz urozmaicone, dzięki czemu nie jest to także nudna dieta. Warto zastosować tego rodzaju sposób odżywiania się, ponieważ przynosi on wymierne korzyści człowiekowi. Można poczuć się lepiej, sprawniej oraz mieć satysfakcję z powodu zredukowania swojej masy ciała.