Liczby w odchudzaniu czyli kilka słów o BMI

Pomiar masy ciała względem wzrostu wykonamy w kilka sekund za pomocą wskaźnika BMI. Z jednej strony daje on najszybszy i uznawany na całym świecie pomiar, z drugiej strony jego wynik nie uwzględnia rozróżnienia na tkanki, z których zbudowany jest organizm. Ich waga i znaczenie bywają zróżnicowane…

Brak rozróżnienia

Brak rozróżnienia na „wartościową” masę ciała (mięśnie, kości - te również są cięższe i lżejsze) i mniej wartościową (nadmierne tłuszcze) w ostatecznych wyliczeniach sprawia, że BMI da podobne wyniki osobom z poważną nadwagą oraz kobietom w ciąży, kulturystom czy ciężarowcom. Nierzadko dochodzi do bardziej skrajnej sytuacji, w której to zawodowcy, trenujący latami swoją sylwetkę i mięśnie, mają współczynnik pomiarowy BMI mniej korzystny, niż ludzie z nadwagą i poważnym zagrożeniem z powodu wysokiego cholesterolu. Dzieje się tak z prostej przyczyny - mięśnie budowane przez dłuższy czas, także suplementami są cięższe aniżeli tkanka tłuszczowa. Jeżeli chcesz w prosty sposób wyliczyć swój wskaźnik, znajdziesz kalkulator bmi online na Dietmap.pl

Charakter szacunkowy

W tymże miejscu warto więc pamiętać, że pomiar BMI ma charakter szacunkowy i orientacyjny. Taki, który jest wiążący dla większości dorosłych ludzi i małych dzieci. O ile sprawę niedowagi wychwytuje uniwersalnie (z wyjątkiem młodzieży w okresie skoku pokwitaniowego, tutaj należy czekać na unormowanie wagi do wzrostu), to w przypadku zbyt wysokiego współczynnika - z powodów wymienionych powyżej - okazuje się precyzyjny, acz niekompletny. Wartości uzyskane w kalkulatorze przez amatorów i zwolenników siłowni, dużych mięśni i sztang powinny - według pomiaru - wywoływać niepokoje i dążenie do zredukowania masy ciała. Tymczasem zdrowo prowadzony tryb życia i naturalność mięśni (nadbudowy) taka jak w przypadku posturnych ciężarowców, fitnessowców i podobnych nie powoduje konieczności ich redukcji.

Z innych przypadków w których pomiar BMI jest niekompletny warto wymienić ludzi rasy żółtej, niższych i ważących niekoniecznie mniej względem wzrostu. Kalkulator BMI nie rozwiązuje też problemu z chorobami które powodują odchylenia od proponowanej normy.